"Республиканский базовый медицинский колледж имени Э.Р.Раднаева" Министерства здравоохранения республики Бурятия.

📚 23-24 декабря прошел отборочный этап Олимпиады студентов ПОО «Байкальская перспектива плюс» в ФГБОУ ВО «Бурятский государственный университет имени Доржи Банзарова».

📎 Результаты отборочного этапа 

Основными задачами олимпиады являются:

▪️повышение творческой активности обучающихся;

▪️оказание содействия молодежи в профессиональной ориентации и выборе образовательных траекторий;

▪️стимулирование деятельности педагогических работников, педагогических коллективов по развитию способностей одаренных обучающихся.

📕 В Олимпиаде приняли участие на добровольной основе студенты 1-4 курса, обучающиеся ПОО по программам подготовки специалистов среднего звена, по программам подготовки квалифицированных рабочих, служащих.

📎 Олимпиада «Байкальская перспектива плюс» проводилась по следующим профилям:

▪️математика;

▪️информатика;

▪️физика;

▪️география;

▪️биология;

▪️химия;

▪️английский язык;

▪️русский язык;

▪️литература;

▪️история;

▪️экономика;

▪️медицина.

 

🧑🏻‍🎓 В отборочном этапе приняли участие студенты группы 1204 (классный руководитель — Мондоева Светлана Степановна):

🔹Шойдорова Арина;

🔹Армаева Ганжима;

🔹Бимбаева Сэлмэг;

🔹Дмитриева Арюна;

🔹Иринчинова Елена;

🔹Очирова Валентина;

🔹Сандакдоржиева Евгения;

🔹Семёнова Екатерина;

🔹Табхаева Хэшэгма;

🔹Хайдапов Эрдэм;

🔹Цыренова Юмжановна.

Поздравляем 👏🏻

Желаем не стоять на месте, а смело двигаться вперёд — к новым знаниям, к новым открытиям, к новым мечтам! ✨

▪️Участники показали умения в симулированных условиях в зоне «Стационар», «Домашняя зона» и прововели школу здоровья по профилактике курения».

#ПрофессионалыБурятии

1⃣ Быть в контакте с собой — значит обращать внимание на своё тело, осознавать свои телесные ощущения и реакции.

Дышать! Схема: спокойный вдох через нос-пауза 2 сек-медленный выдох через рот, будто вы дуете на свечу. 

Не замирать, снимать напряжение с помощью физической активности, самомассажа и контрастного душа. Потопайте, разомните стопы — это помогает заземлиться.

2⃣ Сократить поступающую информацию, чтобы не травматизироваться обилием новостей и эмоциональных постов других людей. Больше наблюдать, меньше оценивать. 

3⃣ Не обесценивать эмоции — ни свои, ни других, — и поддерживать друг друга (если есть ресурс). Запрашивайте поддержку, если она вам нужна. 

4⃣ Сохранять рутину жизни и продолжать вести привычные дела, планируя ближайшее будущее. 

Принимать ежедневные решения, которые позволяют чувствовать контроль над своей жизнью: куда пойти, что надеть, где поесть. Это одна из основных опор. 

5⃣ Если вы стали участником или свидетелем чрезвычайной ситуации — обязательно высыпаться (8-10 часов!) и обязательно сбалансированно питаться. Горячая, калорийная пища, богатая белками полезными жирами. Нельзя сидеть на диетах!

6⃣ Переводить эмоции в продуктивные действия: организовать себе регулярную физическую нагрузку (в охотку, с удовольствием; заставлять себя нельзя!), писать, рисовать, играть с детьми (контейнируя свои эмоции), помогать тем, кому есть возможность и ресурсы помочь. 

7⃣ Не изолироваться от других. Найти своих единомышленников, встречаться, разговаривать. Или просто быть рядом, получая физический контакт. Быть вместе и сохранять социальные связи. Отношения сейчас — главная ценность.

8⃣ Заботиться о себе: обратить внимание на здоровье, носить удобную мягкую теплую одежду и обувь на плоской устойчивой подошве, организовывать себе отдых, разграничивать свои переживания и переживания других.

9️⃣ Обратиться за профессиональной помощью на горячую линию или к специалисту, которому Вы доверяете.

Поделитесь с близкими, кому это может быть полезным🫶

#СоветыПсихолога_РБМК