Это специальные дыхательные упражнения с произнесением звуков мелодия 🎶.
Начинают с произнесения «ммм»🙃, после чего следует выдох с произнесением «пфф».
Произнесение звуков вызывает вибрацию голосовых связок 👍🏻, которая передается на трахею, бронхи, легкие 🫁 , грудную клетку, и это способствует расслаблению спазмированных бронхов, бронхиол.
🍃 Наибольшая сила воздушной струи развивается при звуках «п», «т», «к», «ф», средняя — при звуках «б», «г», «д», «в», «з»; наименьшая – при звуках «м», «к», «л», «р».
☝🏻Рекомендуют произносить рычащий звук «р-р-р-р» — на выдохе, начиная от 5–7 до 25–30 с и звуки «бррох», «бррфх», «дррох», «дррфх», «бррух», «бух», «бат», «бак», «бех», «бах».
☑️ Звуковая гимнастика помогает выработать соотношение продолжительности фаз вдоха и выдоха 1:2. Следует после вдоха через нос делать небольшую паузу и выдыхать воздух через открытый рот с последующей более удлиненной паузой.
⏰ Продолжительность процедуры — от 10 до 30 мин., самостоятельные занятия — 2–3 раза в день.
