Беседа о пользе употребления овощей и фруктов

🔰22 декабря на волне Гостелерадиокомпании «Бурятия» в ежедневной утренней передаче «Мэндэ амар, минии буряад орон!» состоялась беседа о пользе употребления овощей и фруктов.

🕗 В беседе с журналистом Дашидондоком Амагалоновым участвовали студенты 1 курса медицинского колледжа им. Э.Р. Раднаева Рабжуева Цырена (группа 6221) и Батуева Айсана (группа 6224).

🗯Беседа велась на бурятском языке. Студенты рассказали о содержании в растительных продуктах большого количества витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма, об особенной пользе употребления некоторых овощей и фруктов в сезон простудных заболеваний, об их защитных свойствах.

Также поделились рекомендациями по особенностям приготовления и хранения растительных продуктов, как сроки и условия хранения, температура, способы приготовления могут сказаться на сохранности полезных веществ.

💬Интересным был ответ на вопрос «Сохраняются ли полезные вещества в составе зимних заготовок из овощей и фруктов?» Айсана и Цырена уверенными доводами убедили сомневающегося в этом вопросе журналиста в том, что польза есть: соленья обладают низкой калорийностью, богаты пищевыми волокнами, содержащаяся в них кислота ускоряет метаболизм, помогая организму быстрее усваивать углеводы и сжигать жировые отложения, и тем самым способствует снижению веса. Были отмечены и свойства квашеной капусты, то, что в ней содержатся натуральные соединения, обладающие противоопухолевой активностью. Кроме этого, продукт богат бактериями Lactobacillus, которые стимулируют рост здоровой микрофлоры и укрепляют иммунную систему человеческого организма.

🔈Важно ещё раз отметить: беседа на тему пользы употребления овощей и фруктов велась на бурятском языке. Студенты показали отличное владение родным языком, именно в его литературном варианте. Следует учесть и то, что умение уверенно вести разговор на литературном бурятском языке на медицинскую тематику, под силу не каждому современному буряту. В настоящее время в условиях сложившейся языковой ситуации у нас в республике особенно значимо желание наших студентов участвовать в мероприятиях, направленных на популяризацию родного языка.

🌀 Также надеемся, что радиослушателям понравилась эта беседа, они узнали о многих полезных свойствах овощей и фруктов, и в их ежедневном рационе теперь значительно увеличится количество потребляемых растительных продуктов.

👍Желаем нашим студентам Айсане и Цырене успешно закончить первый семестр и поздравляем их с первым успешным выступлением на радио!

Алкоголь является самым вредным наркотиком в мире

☝️Алкоголизм – это заболевание, проявляющееся патологической тягой к употреблению спиртных напитков. В своем развитии недуг проходит несколько последовательных этапов:
🔸️психическая зависимость;
🔸️физическая зависимость;
🔸️психическая деградация;
🔸️появление абстинентного синдрома при отмене употребления;
🔸️нарушения работы внутренних органов и систем.

🖇Многие люди не видят ничего плохого в периодическом употреблении спиртного по праздникам, в вечернее время после работы или в выходные дни. Из-за употребления алкоголя формируется вредная привычка под предлогом расслабления – постепенно, неумолимо, и часто люди даже не осознают, что уже зависимы. В этом и заключается главное коварство спиртных напитков: у единиц есть чувство меры в их потреблении, внутренний «стоп-контроль». Всем остальным рано или поздно приходится пожинать плоды своего легкомыслия. Алкоголь в буквальном смысле отравляет все составляющие человеческой жизни – физическую, психологическую, социальную. Британский фармаколог и психиатр Дэвид Натта провел исследования, наглядно показавшие, что именно алкоголь является самым вредным наркотиком в мире. Мы привыкли к нему, он стал частью нашей повседневной жизни – и это не может не настораживать. Героин, марихуана, кокаин, метамфетамин – официальное зло, а спиртные напитки активно рекламируют СМИ всего мира.
Спиртное крайне вредно для человеческого мозга. За счет большого количества кровеносных сосудов отравление этого органа происходит в 16 раз быстрее всех остальных частей тела. Поэтому после употребления так сильно болит голова. Сам механизм воздействия алкоголя на мозг пугает своей незамысловатостью: этиловый спирт вызывает гипоксию, клетки погибают и человек пьянеет. Каждое новое употребление спиртных напитков запускает очередной патологический цикл, и количество жизнеспособных клеток планомерно уменьшается. Свою лепту в этот процесс вносит еще и то, что мозг способен удерживать продукты распада алкоголя до месяца.

21 декабря в группе 1204 проведен тематический классный час

♦️21 декабря в группе 1204 проведен тематический классный час, посвященнный Новому 2023 году!!!

🎉Студенты поздравляют весь коллектив медицинского колледжа с наступающим Новым годом!

Кролик добрый и ушастый
Пусть успехи принесет,
Пусть раздарит всем нам счастье,
Будет пусть хорошим год.

Пусть забудутся ошибки,
Пусть не будет в душах зла,
Пусть широкие улыбки
Всем дадут чуть-чуть тепла.

Вот такая «Почта Дед Мороза»

🎄Вот такая «Почта Дед Мороза» появилась с утра на вахте главного корпуса колледжа!☃️❄️

⛄️ Совсем скоро уже Новый год ❄️❄️❄️🎄🎄🎄 Есть возможность сделать приятное своему однокурснику, преподавателю, сотрудникам отправив новогоднюю открыточку (очень здорово, если она будет сделана своими руками). А может тайно поздравить понравившуюся особу😉…

А ведь овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты

✅️Согласно данным Центра общественного здоровья и медицинской профилактики г. Улан-Удэ в нашей республике очень мало употребляют овощей и фруктов.

✨️А ведь овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма.

☝️Чем полезна клетчатка

♦️Овощи и фрукты богаты клетчаткой. Она дает чувство сытости, тем самым уменьшая потребление пищи.

♦️Клетчатка полезна для сердца, помогает регулировать работу ЖКТ, снижает риск развития рака кишечника.

♦️Уменьшает уровень холестерина крови, таким образом, помогая в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижая риск инсульта.

♦️Фрукты и овощи заключают в себе способность укреплять иммунитет человека, защищать организм от различных заболеваний. Большим плюсом является содержание в овощах и фруктах антиоксидантов – веществ, которые замедляют процесс старения организма. Употребление фруктов и овощей, умение их правильно хранить и приготавливать обеспечивают человеку крепкое здоровье, энергичность и привлекательность.

♦️Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ, что позволяет чувствовать себя лучше, быть здоровее, и внешний вид будет соответствовать этим позитивным изменениям. Всё это объясняется содержанием в овощах и фруктах таких витаминов как каротин (провитамин А), витамины С, К и Р, также они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты, минеральные соли.