Здоровье 💪🏻 ➖ это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) ⛹🏻‍♀️ — это образ жизни, способствующий:

✔️формированию;

✔️сохранению;

✔️укреплению

индивидуального здоровья человека.

✨ ЗОЖ включает благоприятные условия жизнедеятельности человека, уровень его культуры и гигиенических навыков, позволяющих сохранять, укреплять здоровье и поддерживать оптимальное качество жизни.

Основы формирования ЗОЖ:

▪️культивация положительных эмоций 🙃, способствующих психическому благополучию;

▪️оптимальная двигательная активность💃🏼;

▪️рациональное питание 🍽️;

▪️ритмический образ жизни, соответствующий биоритмам;

▪️эффективная организация трудовой деятельности;

▪️отказ от вредных привычек.

Выбери здоровый образ жизни❗️

И помните, Ваше здоровье ➖в Ваших руках❗️