1️⃣0️⃣ советов:

1️⃣ Питайтесь правильно 🍽️ — это самый важный аспект здорового образа жизни. Ограничьте употребление жирной и сладкой пищи, увеличьте количество овощей 🥒 и фруктов 🍏 в ежедневном рационе.

2️⃣ Удерживайте свой вес ⚖️ под контролем. Планируйте свой рацион и действуйте сообразно ему.

3️⃣ Вода💧 — это жизненное вещество. Пейте воду регулярно в течение дня.

4️⃣ Физическая активность 💃🏼 улучшает здоровье сердца и уменьшает риск различных заболеваний.

5️⃣ Следите за личной гигиеной 🧼, чтобы избавиться от плохих бактерий и грибков.

Будьте здоровы! 🌸