Хотя перемены в течение учебного дня очень важны для учеников, они также важны для педагогов 👩🏼🏫 , чтобы поддерживать их эмоциональное и физическое благополучие. Поэтому, педагоги во время перемены должны позволить себе расслабиться и насладиться некоторыми деятельностями, которые могут помочь им снять стресс и восстановить энергию.
✨ Сегодня для преподавательской приобретено по сертификату, который был вручен за 2️⃣ место в Городском конкурсе корпоративной программы укрепления здоровья на рабочем месте: накидки массажные универсальные, микроволновая печь, массажное кресло, посуда. ✅ Преподаватели были очень довольны такими приобретениями!
Очень хочется, чтобы наши педагоги работали в комфортных условиях. Предлагаем некоторые советы, которые могут помочь педагогам расслабиться во время перемены:
1️⃣ Прогулка на свежем воздухе: педагоги могут провести несколько минут на свежем воздухе, что поможет им отдохнуть и получить больше кислорода.
2️⃣ Слушание музыки: слушание музыки, спокойной и расслабляющей, может помочь педагогам расслабиться и отдохнуть.
3️⃣ Растяжка тела: выполнение нескольких легких растяжек может помочь педагогам снять напряжение в мышцах и уменьшить усталость.
4️⃣ Медитация: медитация может помочь уменьшить уровень стресса и улучшить настроение.
5️⃣ Разговор с коллегами: общение с коллегами на общие темы поможет расслабиться и улучшить настроение.
6️⃣ Напитки и перекус: чашка теплого чая или напиток, содержащий магний, может помочь уменьшить уровень стресса и усталости. Перекусы с высоким содержанием белка могут также помочь поднять энергию.
7️⃣ Физическая активность: вы можете использовать свой перерыв для выполнения легких упражнений, таких как подъемы и приседания.
Надеемся, что эти советы помогут педагогам провести время во время перемены, чтобы снять стресс и восстановить энергию, необходимую для успешного проведения занятий.
![](https://rbmed03.ru/wp-content/uploads/2023/04/5C51FAE9-19C6-43CF-BE1A-7499E12409CB-300x300.jpeg)
![](https://rbmed03.ru/wp-content/uploads/2023/04/CBEA742C-0751-4003-A4E9-1CCCEA262261-300x300.jpeg)
![](https://rbmed03.ru/wp-content/uploads/2023/04/0F476108-ABA9-41A8-8D37-EFC8663D9BEF-300x300.jpeg)
![](https://rbmed03.ru/wp-content/uploads/2023/04/15DE00A2-31B1-43A5-BF9B-B702DF665F9E-300x300.jpeg)
![](https://rbmed03.ru/wp-content/uploads/2023/04/42C900E3-4DEC-4C1E-BB2F-9632A6FE5AEB-300x300.jpeg)
![](https://rbmed03.ru/wp-content/uploads/2023/04/D992ABDA-B1F9-4678-940D-D276CAC48048-300x300.jpeg)
![](https://rbmed03.ru/wp-content/uploads/2023/04/03C4D09D-6209-4C4D-B38A-4EF312EC073E-300x300.jpeg)
![](https://rbmed03.ru/wp-content/uploads/2023/04/D4202C49-990D-42AB-89AB-93770B7AD911-300x300.jpeg)