📌 С 12 по 18 февраля проходит неделя профилактики заболеваний ЖКТ.

▪️Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) распространены среди всех возрастных групп населения и относятся к числу наиболее часто встречающейся патологии в мире. 

🧑🏻‍🎓 Студенты 6226 группы совместно с преподавателем Михайло Н.В. провели семинар-презентацию, разобрав вопросы профилактики желудочно-кишечных заболеваний.

🔎 Основными причинами, способствующими развитию заболеваний ЖКТ, являются: 

✔️избыточный вес;

✔️курение;

✔️чрезмерное употребление алкоголя;

✔️нездоровое питание;

✔️нарушение режима питания;

✔️стресс;

✔️сахарный диабет;

✔️чрезмерное употребление газированных напитков и кофе;

✔️недостаток физической активности и инфекционные заболевания.

▪️Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен. К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся: боль в животе различной интенсивности и локализации, отсутствие аппетита, отрыжка и изжога, тошнота и рвота, похудание, расстройства стула, общая слабость, метеоризм.

‼️Что делать, чтобы профилактировать возникновение заболеваний желудочно- кишечного тракта?

1️⃣ Соблюдайте режим питания;

2️⃣ Употребляйте цельные, питательные продукты;

3️⃣ Минимизируйте в рационе переработанные продукты (полуфабрикаты, фаст-фуды);

4️⃣ Избегайте переедания;

5️⃣ Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму;

6️⃣ Откажитесь от курения;

7️⃣ Минимизируйте уровень стресса;

8️⃣ Не принимайте лекарственные препараты без назначения специалиста;

9️⃣ Больше двигайтесь;

1️⃣0️⃣ Своевременно проходите медицинский осмотр. 

👆🏻 Соблюдение этих рекомендаций поможет укрепить здоровье пищеварительной системы и предотвратить развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

#РБМКзаЗОЖ