📌 Этот важный день был учреждён Всемирной федерацией сердца (World Heart Federation) в 2000 году и направлен на повышение осведомлённости о сердечно-сосудистых заболеваниях и методах их профилактики.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности во всём мире. Именно поэтому профилактика играет ключевую роль в снижении рисков. 

👍🏻 Основные рекомендации включают:  

✔️ Здоровое питание с уменьшением потребления соли, сахара и насыщенных жиров;  

✔️ Регулярную физическую активность;  

✔️ Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя;  

✔️ Контроль уровня стресса и регулярные медицинские обследования.

Всемирный день сердца — это прекрасная возможность задуматься о своём здоровье и предпринять шаги для его укрепления. Берегите своё сердце! 

#РБМКзаЗОЖ