7️⃣ апреля в рамках Всемирного дня здоровья 🏃🏻♀️🏃🏻 коллектив Республиканского базового медицинского колледжа посетил Тропу здоровья 🌳.
Тропу здоровья заложили в 2013 году по инициативе эколога Андрея Сукнева. Протяженность маршрута составляет 7040 метров. Тропа является излюбленным местом для тех, кто ведёт здоровый образ жизни. Здесь можно насладиться природой и свежим воздухом, получить заряд бодрости и сил, отдохнуть от городской суеты.
✅ Будущие специалисты практического здравоохранения должны быть готовы к осуществлению медико-профилактической помощи населению с использованием знаний, полученных во время обучения, особенно на практических занятиях.
🔹Студенты приобретают как общие, так и профессиональные умения, углубляют свои теоретические знания, расширяют запас практических навыков, тренируются на муляжах, учатся пользоваться инструментарием, ориентироваться в современноммедицинском оборудовании.
🎳8 апреля на территории Республики Бурятия прошел захватывающий турнир по боулингу между медицинскими учреждениями, который стал ярким событием недели, посвященной здоровому образу жизни.
✅Турнир был приурочен к двум значимым юбилеям: 100-летию Республики Бурятия и 100-летию здравоохранения в регионе.
💬34 команды соревновались за золотые медали, и каждый участник стремился продемонстрировать свои лучшие навыки и возможности.
🎳На протяжении всего дня на площадке царило настоящее напряжение, которое переполняло всех присутствующих на соревнованиях. Впечатляющие броски вызывали восторженные возгласы и аплодисменты у зрителей, а атмосфера на турнире была насыщена позитивной энергией и духом соперничества. Несмотря на то, что наша команда заняла шестое место, мы получили массу положительных эмоций и вдохновения на новые достижения. Этот турнир стал незабываемым событием в нашей жизни и дал нам возможность провести день в кругу единомышленников, посвятив его здоровому соревнованию и веселью.
✅7 апреля с целью профориентации преподаватель Батаева Л.Г. и студенты колледжа посетили среднюю образовательную школу N 44.
На встрече присутствовали учащиеся 9 и 11 классов. Выпускники с интересом прослушали информацию о колледже, правилах приёма в РБМК. Проведена викторина на медицинскую тематику и практически на все вопросы викторины школьники дали правильные ответы.
На встречу со школьниками пришёл Никонов Антон, выпускник этой школы, а сейчас он студентнашего колледжа группы 1222 специальности Лечебное дело. Кроме Антона у нас учатся выпускники этой школы: Цыденова Наранги, группа 5221 специальности Фармация, Цыбанова Анна, группа 2221 специальности Акушерское дело , Гомбожапова Туяна.Девушки рассказали о своей учёбе, пригласилиребят поступать в медколледж в видео-приветствии и это видео было показано в школе.
✅ 7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. Эта дата считается «Днём рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья. В уставе ВОЗ право на здоровье указано как неотъемлемое основное право любого человека без различия расы, религии или социального положения.
Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20% средой обитания, на 50% — образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:
🏃♀️ Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
🥣 Правильно и полноценно питаться. В рационе должно быть не менее 500 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирное мясо, орехи, сухофрукты. Желательно питаться 5 раз в день небольшими порциями;
🧘🏻♀️Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессовых ситуаций по возможности;
🌸 Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточно времени – не менее 7-8 часов – для полноценного восстановления организма.
🙅🏼♀️ Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.
Кроме того, ВОЗ выделяет отдельные рекомендации для Всемирного дня здоровья.
Для укрепления здоровья и защиты нашей планеты каждый из нас может:
Как минимум раз в неделю добираться до работы пешком или на велосипеде. Так, Вы снизите у себя риск развития инфаркта миокарда, гипертонической болезни и сделаете существенный вклад в борьбу против загрязнения окружающей среды.
Приобретать свежие продукты (особенно фрукты, овощи) у местных производителей и отказаться от продуктов и напитков с высокой степенью переработки (фастфуд, газированные напитки).
Табак 🚬 убивает и загрязняет окружающую среду. Следует отказаться от употребления табака и для собственного блага. Известно, что некурящие люди дольше живут, у них реже возникает рак легкого, ХОБЛ, инсульт, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь.
Покупать меньше изделий из пластика, пользоваться пакетами для продуктов, пригодными для повторного использования. Так, вы поможете сберечь нашу планету от загрязнения и сохранить свое здоровье на долгие годы.
🔰В нашей библиотеке оформлена выставка «Искусство быть здоровым». Приглашаем студентов и преподавателей ознакомиться с ней и узнать много интересной и познавательной информации.
