✅Преподаватели Кубасова Валентина Базыровна и Федорова Татьяна Дмитриевна провели занятие в лаборатории медицины Регионального центра Асториум с учащимся СОШ N 35. Школьники обучаются по программе Младшая медицинская сестра по уходу за больными в рамках пилотного проекта «Моя первая профессия».
🔹На базе лаборатории провели практическое занятие по СЛР, ребята научились оказывать первую помощь на мулежах при остановке кровообращения, при обструкции дыхательных путей.
♦️ Ребятам оченьпонравилось занятие, отзывы от ребят самые хорошие. По словам ребят, им очень нравится заниматься в медицинском классе по пилотномупроекту.
✅Студенты группы 6221 специальности «Сестринское дело» с классным руководителям Мезениным Сергеем Георгиевичем посетили «Республиканское бюро судебно-медицинской экспертизы».
🔹Ребята ознакомились с деятельностью данного учреждения, побывали в лаборатории и присутствовали на эксгумации двух трупов.
♦️ Надо отметить, что врачи и медицинские сестры очень подробно комментируют каждый шаг в своей работе. Для студентов данное посещение было очень познавательным и интересным. К работающему персоналу было очень много вопросов, на которые были даны квалифицированные ответы. Посещением ребята остались очень довольны!
☝️С 13 по 19 февраля 2023г Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов. В рамках данного мероприятия провели классный час 18.02.2023г на группах 6221, 6224 студенты Самбудагваа Дмитрий, Дашинимаев Максим, Батуева Айсана совместно с классным руководителем Доржиевой Даримой Дамбаевной. Следует сказать, что классный час в преддверии Сагаалгаана был проведен на бурятском и русском языках.
👩🎓Студенты прослушали материал о пользе потребления овощей и фруктов.
❄️Зима — это не только сезон холодов, но и время снижения иммунитета. Ни для кого не секрет, что питание в зимний период отличается от питания в другие сезоны года: готовим более калорийную еду и сокращаем употребление овощей и фруктов. Под влиянием неблагоприятных внешних условий организм человека как никогда нуждается в витаминах, укреплении иммунитета, защите организма от различных заболеваний. В большом количестве фитонциды (антибактериальное действие) содержатся в чесноке, луке и цитрусовых. Их употребление во время простуды способствует подавлению действия болезнетворных бактерий на организм, а также сокращению количества микробов в ротовой полости.
🥬В зимний период необходимо отдавать предпочтение корнеплодам. Это классические овощи — свёкла, капуста свежая, особенно, квашенная, репа, морковь, картофель.
👍Отзывы студентов:
💬Батор: Очень актуальная тема во все времена, особенно для бурят, которые издавна питаются продуктами животного происхождения. Овощи и фрукты необходимо употреблять каждый день. Информация предоставлена в легкой, понятной форме. Было приятно слушать на родном, бурятском языке. Хотелось бы выразить благодарность за проделанную работу.
💬Лена: Здравствуйте. Прозвучала интересная и актуальная тема докладов: Популяризация потребления овощей и фруктов. Было полезно интересно послушать доклады на бурятском и русском языках, для меня это было впервые. Ребята очень хорошо подготовились на эту актуальную тему, т.к после зимы у каждого человека происходит авитаминоз и у меня в том числе. Из докладов я узнала, чем полезны различные овощи и фрукты для нашего организма. Фрукты и овощи заключают в себе способность укреплять иммунитет человека, защищают организм от различных заболеваний. Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действуют на весь организм. Также я узнала ещё одно положительное качество овощей и фруктов — это их низкая калорийность. Также хочу пожелать всем: «Питайтесь правильно и будете здоровы!». Спасибо, Дариме Дамбаевне и ребятам за очень интересную и полезную информацию.
💬Дарья: Здравствуйте, вчера состоялась очень информативная и полезная презентация по теме: Популяризация потребления овощей и фруктов, на русском и бурятском языках. Очень понравился доклад участников, ведь в привычной жизни мы иногда забываем о том, что пища должна быть не только вкусной, но и полезной!!! Спасибо всем участникам и нашему преподавателю Дариме Дамбаевне, что заботятся о нас, таким образом!
Также, ребята заезжали в храм, останавливались на маятнике и на черепашке из льда. Многие из студентов побывали на зимнем Байкале впервые, и были приятно удивлены красотой родной Бурятии!
«Благодарим наш колледж за возможность провести выходные с пользой!»
☝️В России проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Одной из базовых основ сбалансированного меню как раз и являются вкусные дары природы.
🥒Овощи и фрукты — это источник здоровья человека, молодости и красоты. Они занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
♦️Правильное питание сегодня ассоциируется со здоровьем, так как питание дает
возможность организму обеспечивать себя полезными микроэлементами, полноценно поддерживать работоспособность физическую и интеллектуальную, и в конечном итоге увеличить продолжительность жизни человека.
💬Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 – 500 гр. овощей и фруктов в день. Если разделить на порции, то окажется, что это не так уж и много. Например, вес среднего яблока составляет 250 гр. Огурец и помидор весят примерно 100 гр., морковь – 75 гр. Поэтому «набрать» необходимый ежедневный минимум очень просто: съедайте яблоко, морковку или два помидора, банан и порцию капусты или свеклы. Вариантов множество. Необходимо обращать внимание не только на качество продуктов, но и на их состав. Питание должно соответствовать образу жизни человека, уровню его физической активности, возрасту, полу и общему состоянию здоровья.
✔️Овощи и фрукты — незаменимые источники витаминов, минералов, биологически активных веществ и клетчатки. Их можно есть в свежем, замороженном, сушеном виде, в виде соков и даже консервов, но приготовленных без добавления сахара, соли, красителей и консервантов.
📌Например: к наиболее полезным для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы относятся следующие группы овощей:
1. Луковые. Лук репчатый и зеленый, лук-порей, лук-шалот, чеснок и т. п.
5. Бобовые. Все виды фасоли, чечевица, горох, соя.
Среди фруктов «первенство» сохраняют:
1. Яблоки
2. Гранаты
3. Бананы
4. Сухофрукты
5. Кислые ягоды
🥕Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
• способствует росту и развитию детей;
• увеличивает продолжительность жизни;
• способствует сохранению психического здоровья;
• обеспечивает здоровье сердца;
• снижает риск онкологических заболеваний;
• снижает риск ожирения;
• снижает риск развития диабета;
• улучшает состояние кишечника;
• улучшает иммунитет.
☝️Помните!
Употребляя овощи, фрукты и ягоды в оптимальных количествах, человек поддерживает свое здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым, привлекательным и жизнерадостным!
