Хотя перемены в течение учебного дня очень важны для учеников, они также важны для педагогов 👩🏼🏫 , чтобы поддерживать их эмоциональное и физическое благополучие. Поэтому, педагоги во время перемены должны позволить себе расслабиться и насладиться некоторыми деятельностями, которые могут помочь им снять стресс и восстановить энергию.
✨ Сегодня для преподавательской приобретено по сертификату, который был вручен за 2️⃣ место в Городском конкурсе корпоративной программы укрепления здоровья на рабочем месте: накидки массажные универсальные, микроволновая печь, массажное кресло, посуда. ✅ Преподаватели были очень довольны такими приобретениями!
Очень хочется, чтобы наши педагоги работали в комфортных условиях. Предлагаем некоторые советы, которые могут помочь педагогам расслабиться во время перемены:
1️⃣ Прогулка на свежем воздухе: педагоги могут провести несколько минут на свежем воздухе, что поможет им отдохнуть и получить больше кислорода.
2️⃣ Слушание музыки: слушание музыки, спокойной и расслабляющей, может помочь педагогам расслабиться и отдохнуть.
3️⃣ Растяжка тела: выполнение нескольких легких растяжек может помочь педагогам снять напряжение в мышцах и уменьшить усталость.
4️⃣ Медитация: медитация может помочь уменьшить уровень стресса и улучшить настроение.
5️⃣ Разговор с коллегами: общение с коллегами на общие темы поможет расслабиться и улучшить настроение.
6️⃣ Напитки и перекус: чашка теплого чая или напиток, содержащий магний, может помочь уменьшить уровень стресса и усталости. Перекусы с высоким содержанием белка могут также помочь поднять энергию.
7️⃣ Физическая активность: вы можете использовать свой перерыв для выполнения легких упражнений, таких как подъемы и приседания.
Надеемся, что эти советы помогут педагогам провести время во время перемены, чтобы снять стресс и восстановить энергию, необходимую для успешного проведения занятий.
